Whey Protein narandža
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Protein surutke je sigurno najpoznatiji suplement kada je u pitanju izgradnja mišića i toga smo svi svesni. Ono što većina ne zna je da pomaže ne samo one koji žele jače bicepse, već i one koji žele manje obime. Postoji par definisanih načina na koji proteini pomažu smanjenje težine ali i drugi pozitivni efekti na ljudski organizam.
Mišićna masa prirodno opada starenjem. Ovo obično prati i dobijanje masnih naslaga koje dovode do povećanog rizika mnogih hroničnih bolesti. Ova promena tela se može usporiti, preduprediti ili preokrenuti pomoću adekvatne ishrane i treninga sa opterećenjem.
Ovaj trening u kombinaciji sa hranom visokog sadržaja proteina ili proteinskim suplementima daje odlične rezultate. U proteinu surutke ima mnogo amino-kiselina razgranatog lanca među kojima se posebno izdvaja Leucin kao najjači anabolik tj. najjači promoter rasta mišićne mase.
Amino-kiseline se razlažu čim se nađu u organizmu i apsorbuju u krvotok. Krv prenosi ove amino-kiseline do mišićnog tkiva i pokreće proces dalje izgradnje mišića.
Poznato je da protein pomaže u smanjenju težine jer je upravo on makronutrijent koji stvara najduži osećaj sitosti i smanjuje glad. Ovo rezultuje manjim unosom kalorija tokom dana. Mnoge dijete teško se isprate jer uskraćuju hranu, a ovo obično teško pada i zbog toga se obično od ovakvih dijeta brzo i odustane.
Izazov je smanjivanje dnevnog unosa kalorija a da pritom izostane osećaj gladi. Istraživanja su dokazala da se unosom od 25% dnevnih potreba energije iz proteina smanjuje osećaj gladi za 60% i pogotovo za jelom u kasnijim večernjim satima za čak 50%.
Ovo svojstvo pripisuje se amino-kiselinama razgranatog lanca koje su u proteinu prisutne i one su te koje prouzrokuju sve pozitivne efekte. Dakle, preporuka je da se umesto obroka u kasnim večernjim satima popije proteinski šejk.
Redovnim vežbanjem (gde se prvenstveno podrazumeva trening sa tegovima) i istovremenim pojačanim konzumiranjem proteina ne samo da se sprečava gubitak mišićne mase, već se potpomaže njihov rast.
Znamo da masnoće imaju višestruko veću zapreminu od mišića, pa se tako topljenjem masti i zamenom za mišić smanjuju obimi. Takođe ukupan procenat masnoće organizma će padati. Čak iako ne dođe do gubitka na težini, Vaš sveopšti fizički izgled će biti bolji.
Normalan unos ukupnih proteina je od 0,8 – 1,2 g po 1 kg telesne mase. Dakle, to bi bilo oko 80 g dnevno za osobu od 80 kg. Međutim, kod fizički aktivnih osoba i onih koji bi da povećaju mišićnu masu ovaj odnos se povećava.
Ovo se odnosi na ukupnu količinu proteina unetih tokom dana. Dakle, treba uzeti u obzir i protein unet putem hrane i samo razliku treba nadomestiti suplementacijom.
Whey Protein se koristi tako što se 1 merica (30g) proizvoda izmeša sa 250 ml hladne vode ili mleka. Kao dodatak ishrani uzimati jedanput dnevno i to 30 minuta nakon vežbanja, a ostalim danima (kada se ne trenira) odmah nakon buđenja.
Sinteza mišićnih proteina je povišena i do 24h nakon treninga sa opterećenjem (tegovi), ali najveći rast i obnova su prisutni u prvih nekoliko sati. Zbog toga je bitno da se Whey Protein konzumira odmah nakon završenog treninga. Proizvod čuvati čvrsto zatvoren na temperaturi od 5 - 30 C0, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i svetlosti. Preparat koristiti u roku 6 meseci od datuma otvaranja.
Koncentrat proteina surutke (WPC80%), pojačivač arome – glicin, skrob iz tapioke, kreatin monohidrat, praškasta mešavina na bazi proteina surutke i rafinisanog palminog ulja- Palmlat 26/10 (protein surutke, rafinisano palmino ulje, stabilizator E451, sredstvo protiv zgrudnjavanja E551, antioksidans E306), kalcijum-kazeinat (mleko), emulgator – natrijum karboksimetil celuloza, arome, regulator kiselosti – limunska kiselina, šargarepa u prahu (maltodekstrin, koncentrat crne šargarepe, regulator kiselosti – limunska kis.), zaslađivači: sukraloza, natrijum ciklamat, acesulfam K, natrijum saharin, izomalt, plod jagode u prahu (0,1%), stabilizator - natrijum glukonat.
Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.
|
Nutritivne informacije: |
u 100g: |
U porciji (30g): |
% PDU* |
|
Energetska vrednost |
392 kcal |
117 kcal |
6 % |
|
Masti |
5,3 g |
1,58 g |
2 % |
|
Ugljeni hidrati |
7,89 g |
2,36 g |
1 % |
|
Proteini |
78,31 g |
23,49 g |
47 % |
|
So |
0,31 g |
0,09 g |
1 % |
Jedan od najboljih ukusa proteina koji sam probao! Za svaku preporuku!!
Prelep
Одличан укус,и одлична ефикасност производа
Одличан укус,и одлична ефикасност производа
Одличан укус,и одлична ефикасност производа
Odlican prozivod
Odlican proizvod!
Odličan ukus!
Najbolji ukus definitivno, sve pohvale
Odličan ukus!!
Top ukus i kvalitet. Za svaku preporuku.
Whey Protein se konzumira tako što se 1 merica = 30g proteina sipa u šejker ili blender i izmeša sa 200 - 250 ml vode ili mleka.
Kao dodatak ishrani uzimati 1 put dnevno i to 30 minuta nakon vežbanja, a ostalim danima (kada se ne trenira) odmah nakon buđenja. Sinteza mišićnih proteina je povišena i do 24h nakon treninga sa opterećenjem (tegovi), ali najveći rast i obnova su prisutni u prvih nekoliko sati. Zbog toga je bitno da se Whey Protein konzumira odmah nakon završenog treninga.
Proizvod čuvati čvrsto zatvoren na temperaturi od 5 - 30 C0, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i svetlosti. Preparat koristiti u roku 6 meseci od datuma otvaranja.
PITANJE: Da li je Maximalium protein za vegane?
Maximalium Whey Protein je sačinjen od čistog proteina surutke koja se dobija iz mleka. Dakle proizvod je u skladu sa vegetarijanskom ali ne i veganskom ishranom.
PITANJE: Da li se Whey Protein može piti sa drugim suplementima?
Može, bez problema. Preporučujemo da se držite predviđenog načina upotrebe svih suplemenata koje uzimate.
PITANJE: Da li Maximalium Whey Protein sadrži i koliko ima šećera?
U Maximalium Whey Proteinu ukus čokolada ima svega 2,3g šećera po merici, ovo je šećer prirodno priosutan u komponentama i uglavnom je u pitanju laktoza (mlečni šećer). Ova količina šećera predstavlja svega 3% dnevne preporučene količine te je praktično zanemarljiva što čini ovaj proizvod dobrim izborom za ljude koji brinu o unosu šećera.
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Protein blend
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Najbolji suplement za izgradnju mišića
Protein maksimalne čistoće
Protein surutke ili whey se dobija iz surutke prilikom proizvodnje sira. Surutka (vodeni deo mleka koje se iscedi iz sira) se kasnije u kompleksnom procesu prerađuje u finalni praškasti oblik.
Proces finalne prerade se zove membranska filtracija, ona uključuje fine membrane veoma sitnih pora kroz koje se potiskuje surutka. Veće čestice se zadržavaju dok tečnost i sitniji molekuli prolaze dalje. Što su te pore membrane sitnije to se veći udeo materija zadržava. Koncentrisanje proteina surutke može da se uradi tako da se dobiju dva nivoa čistoće, tako razlikujemo Whey Protein koncentrat i Whey Protein izolat. Velika većina proizvođača proteina proizvodi koncentrat surutkinih proteina tj. grublju verziju sa krupnijim porama membrane. Koncentrat sadrži veliku većinu soli i minerala ali i laktoze prirodno prisutne u surutki. Sa druge strane izolat se uglavnom proizvodi u manjem obimu jer je kod njega izvršena bolja filtracija pa se tako laktoza odstranjuje. Izolat zato ima nešto veći sadržaj proteina i ovo ga čini odličnim za osobe sa intolerancijom na laktozu. Negativne strane izolata su što ima prateći blago gorak ukus, slabije se rastvara i ima znatno veću cenu.
Upoređujući ova dva tipa proteina možemo zaključiti da je koncentrat surutkinih proteina sem prirodno prisutne laktoze daleko isplativiji oblik surutkinih proteina. Ukoliko konzument šejka nema intoleranciju na laktozu koncentrat proteina on je će biti odličan suplement. Oba tipa sadrže svih 9 esencijalnih amino-kiselina i smatraju se kompletnim proteinima.
Biološka vrednost je najčešća mera za određivanje kvaliteta proteina. Ako je njegova vrednost 100, to znači da je 100% tog proteina absorbovano u organizmu bez gubitaka. Na slici ispod je pregled nekih od najbitnijih namirnica i njihova prosečna biološka vrednost proteina koje sadrže.
.jpg)
Energija koja traje
Amino-kiseline razgranatog lanca
Bez griže savesti
Amino-kiseline razgranatog lanca
Brza nadoknada energije
Sprečava upalu mišića
Tribulus terrestris
Smanjenje umora i iscrpljenosti
Izgradnja mišića i dobijanje mase (20% proteina)
D Ribose
Brza i dugotrajna energija
Nitric Oxide Booster
Novi ukus jagoda-jogurt je TOP! A sviđa mi se i narandža, nešto stvarno osvežavajuće.