Blog

3 obroka za masu koja možeš pripremiti za manje od 15 minut

  Činjenica je da ne možeš istovremeno dodavati mišićnu masu i skidati višak masti da bi postigao željenu…

3 najbolja vitamina za oporavak i jačanje mišića

Naše telo po prirodi nije naviknuto na vežbe izrazitog intenziteta, a teret kojim ga izazivamo tokom treninga u teretani oštećuje…

Kako da odabereš idealan proteinski prah za sebe

Odabirom idealnog proteinskog praha poboljšaćeš svoje sportske performanse i izgradićeš željenu mišićnu…

Razlika između koncentrata i izolata-Kako napraviti izbor

Proteinski prahovi, pića i čokoladice su neki od najpopularnijih dodataka ishrani. Whey protein je jedan od najčešće korišćenih,…

6 saveta za izgradnju mišića

Ušli smo u period kada su gužve u teretanama. Iako smo veliki protivnici sezonskih treninga i podržavamo koncept kontinuiranog…

Kako zdravo smršati - za nju

Često nam se dame obrate za savete o mršavljenju. Verujte, svega smo se naslušalli. Svi sve znaju i svi su najpametniji.…