Šta je L karnitin L karnitin je aminokiselina, nalazi se u sastavu brojniha sagorevača i koristi se za regulaciju telesne težine na jedan zdrav način. Sam preparat L karnitin jedan je od vodećih preparata kada je reč o sagorevačima masnih naslaga…
Osobama koje žele da sačuvaju ili dobiju na mišićnoj masi Svi znamo da su za rast mišića neophodni proteini, ali nisu svi proteini isti. Proteini iz surutke imaju u svom sastavu sve esencijalne aminokiseline, neophodne za izgradnju mišićne…
Da li ste u potrazi za informacijama kako da ojačate vaš imunitet? To je pametna odluka s obzirom na situaciju koja nas je u poslednjem periodu pogodila sa virusom, ali i pored toga trebate uvek voditi računa o svom imunitetu. Ukoliko ste podložni…
Sigurno ste do sada već mnogo toga pročitali o belom šećeru i znate koliko može biti loš po zdravlje i da ste zbog toga krenuli u potragu za zdravom zamenom bez kalorija. Beli šećer nema vitamine, minerale već samo sladak ukus, naše…
Da li ste osoba koja teže dobija na telesnoj i mišićnoj masi. Da li želite da povećate kilažu? Ukoliko je odgovor na prethodna dva pitanja “DA”, imamo rešenje za vas. U ovom tekstu smo objasnili kako možete povećati…
Whey protein, kao i svi drugi proteini, sastoji se od aminokiselina, gradivnih blokova našeg tela. Ali da li je protein surutke dobar za naše zdravlje? Proteine iz hrane organizam razbija u aminokiseline i koristi u telesnim procesima.…
Whey Protein Ukratko, proteini surutke se dobijaju kao usputni produkt u preradi mleka tj. prilikom proizvodnje sira. Zapravo, surutkini proteini su najčistiji oblik proteina koji imamo na raspolaganju. Lako se vare i bivaju brzo oslobođeni u krvotok.…
1. BCAA pomaže mršavljenje uz očuvanje mišićne mase Smanjenje kalorija je osnovni korak za gubljenje masti. Međutim, dešava se da nizak unos kalorija uzima danak na mišićnoj masi u određenoj meri. Ovde BCAA dolaze…
Kreatin monohidrat je najefektivniji i najviše proučavan dijetetski suplement za dobijanje mišićne mase i snage. On je poznat po tome što pojačava efekte ne samo treninga u teretani već i atletičarima i drugima koji se bave…
Proteini su nešto za šta je svaki polaznik u teretanu u početku skeptičan. Pitanje da li protein surutke (whey) deluje je uvek aktuelno. Šta je whey protein - kako se pravi Za početak razbićemo mit, protein nije samo gorivo za mišiće,…
