Blog

Razlika između koncentrata i izolata-Kako napraviti izbor

Proteinski prahovi, pića i čokoladice su neki od najpopularnijih dodataka ishrani. Whey protein je jedan od najčešće korišćenih,…

6 saveta za izgradnju mišića

Ušli smo u period kada su gužve u teretanama. Iako smo veliki protivnici sezonskih treninga i podržavamo koncept kontinuiranog…

Kako zdravo smršati - za nju

Često nam se dame obrate za savete o mršavljenju. Verujte, svega smo se naslušalli. Svi sve znaju i svi su najpametniji.…

Unapredite kvalitet mišića i hrabro zanemarite godine

Prirodno je i uobičajeno da gubimo mišićnu masu kako starimo. Vežbanjem, odabirom prave ishrane i kontrolom eventualnih bolesti,…

Ne ispuštajte dobru formu iz ruku tokom praznika

Ulazimo u sezonu praznika, u period kada svi brljamo sa treninzima. Svake godine u ovo vreme, pojačane obaveze i učestale žurke, nam…

Kako odabrati pravi trening za sebe

Kada odlcimo da u naš život uvedemo vežbanje (trening) potrebno je da napravimo adekvatan plan. Prvo što treba da uradimo…