Beta Alanin

5.0 od 5 na osnovu 1 glasa/ova. Ocenite
Cena: 850 RSD
Besplatna isporuka
  • Kod svih proizvoda, maloprodajne cene su iskazane sa uračunatim PDV-om.
  • Isporuka se vrši radnim danima putem Bex kurirske službe.
  • Za porudžbine do 13h očekivano vreme dostave je sledeći radni dan od 10-17h.
Na lageru: Dostupno .

B alanin

Beta Alanin je neesencijalna, prirodna amino kiselina koja se unosi hranom (najviše mesom). Dobrobiti Beta Alanina u sportu potvrđene naučnim studijama u dvanaesto nedeljnom ispitivanju:

  1. Povećava eksplozivnost u treningu i utiče na snagu izbačaja
  2. Povećava mišićnu masu
  3. Povećava dužinu anaerobnog vežbanja
  4. Povećava intezitet treninga i omogućava da se vežba duže i jače, daje dodatna ponavljanja u serijama
  5. Povećava mišićnu izdržljivosti i odlaže zamor mišića

Kako Beta Alanin Deluje ?

U mišićima koji se nalaze pod opterećenjem u bilo kojoj, aerobnoj ili anaerobnoj aktivnosti, stvara se mlečna kiselina koja izaziva zamor i otkazivanje mišica. To ograničava učinkovitosti treninga i negativno utiče na stvaranje mišicne mase i kondicije. Prilikom stvaranja mlečne kiseline, smanjuje se pH vrednost u mišićima, odnosno povećava se njihova kiselost a uzrok je prisustvo veće količine vodonikovih jona, koji ne nastaju samo pojavom mlečne kiseline, već i tokom raspadanja energetskog molekula ATP-a. Ove pojave mogu da se neutrališu ukoliko se smanji dejstvo mlečne kiseline i smanji koncetracija vodonikovih jona. Za to je zadužen L-karnozin čiji je prekurzor Beta Alanin!

Karnozin je prirodno prisutan di-peptid, sastavljen od beta alanina i histidina a može se pronaći u oba tipa mišicnih vlakana, no ipak mnogo više u tipu 2, tzv. belim mišićnim vlaknima. Mišićna vlakna tipa 2 se primarno koriste kod visoko intenzivnih treninga i najviše odgovaraju na mišićni rast. Studije su pokazale da upotrebom beta alanina u periodu od četiri nedelje rezerve karnozina mogu da se povećaju i preko 50%, a redovnom upotrebom od oko tri meseca, cak i 80 %. Ovakvo povećanje karnozina u mišićima povećava i sposobnost organizma da neutrališe dejstva mlečne kiseline i da duže i kvalitetnije trenira.

Kako Koristiti?

Uzeti tri puta dnevno po 1/3 merice (2g) proizvoda Beta Alanine i pomešati sa 2 dL vode ili po želji dodati u svoj napitak (šejk) i konzumirati, najbolje pre treninga.

Specifikacije

Sastojci: 100% Beta Alanin

Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.

 

Nutritivne informacije:

 u porciji (2g):

Aktivni sastojak

 - Beta Alanin



2000 mg

 

Recenzije

Ne znam kako je kod drugih ali meni ovaj proizvod radi.

Ivan 08.01.2022. 21:33

Ocenite proizvod

Želim da ocenim ovaj proizvod. Da biste ocenili ovaj proizvod, kliknite ovde.

Način upotrebe

Uzeti tri puta dnevno po 1/3 merice (2g) proizvoda Beta Alanine i pomešati sa 2 dL vode ili po želji dodati u svoj napitak (šejk) i konzumirati, najbolje pre treninga.

Slični proizvodi

BCAA 2:1:1 ukus višnja Novo! -0%

BCAA 2:1:1 ukus višnja

Amino kiseline razgranatog lanca

2590 RSD
Amino kiseline u tabletama -0%

Amino kiseline u tabletama

Definicija i rast

2650 RSD
Glutamin -0%

Glutamin

Oporavak i regeneracija

2540 RSD
BCAA 2:1:1 ukus jagoda -0%

BCAA 2:1:1 ukus jagoda

Amino kiseline razgranatog lanca

2590 RSD
BCAA 2:1:1 ukus kruška -0%

BCAA 2:1:1 ukus kruška

Amino kiseline razgranatog lanca

2590 RSD

Amino kiseline

1. Amino kiseline pomažu mršavljenje uz očuvanje mišićne mase

Smanjenje kalorija je osnovni korak za gubljenje masti. Međutim, dešava se da nizak unos kalorija uzima danak na mišićnoj masi u određenoj meri. Tri esencijalne amino kiseline; leucin, izoleucin, i valin se razgrađuju u mišićima gde se koriste kao gorivo. Ovaj proces osigurava da stopa sinteze proteina u telu bude dovoljno visoka da umanji katabolične efekte koje ima kalorijama deficitarna ishrana. Drugim rečima smanjuje se negativni uticaj smanjenog unosa kalorija na mičiće.

Iako ovo nije dodatak namenjen sagorevanju masti, on ipak može pomoći da izgubite višak kilograma. Radi tako što smanjuje nivo kortizola tj. hormona stresa koji promoviše skladištenje masti u organizmu. Osim toga, deluje kao potiskivač apetia, čime se sprečava preveliku potrošnju kalorija.

2. Amino kiseline poboljšavaju efekte treninga

Šta je potrebno da se postane definisan? Ili da se izgube masne naslage? Pa, to je sve u našim naporima koje ulažemo u momentima kada je lako odustati. Tih nekoliko sekundi više na pokretnoj traci ili recimo dodatno ponavljanje vežbe kada smo potpuno iscrpljeni je ono što najviše doprinosi pozitivnoj promeni.

Studija Astrand laboratorije iz Švedske je potvrdila efikasnost BCAA za borbu protiv mišićnog zamora tokom napornih vežbi. Ne samo da daju prednosti kod bodibildinga, već pomaže izdržljivost sportista kod sportova izdržlivosti. Osim povećanja efekta treninga, pokazalo se da smanjuju mišićnu bol i pomažu brz oporavak.

3. Amino kiseline pospešuju idealni balans hormona tokom vežbanja

BCAA promoviše normalan hormonski balans tokom intenzivnih opterećenja koji igraju značajnu ulogu u sposobnost pojedinca da izdrži naporne treninge.

Istraživanje je analiziralo efekat BCAA pri visoko intenzvnom treningu i zaključilo se da je u poredjenju sa placebo grupom, grupa koja je koristila suplemente imala visok nivo testosterona i nizak nivo kortizola na kraju treninga. Osim toga, osobe u toj drugoj grupi odgovorili su bolje na izazove od onih u placebo grupi. One koriste hormonsku ravnotežu tokom intenzivnih treninga i time povećava snagu i sposobnost tela da efikasno obradi opterećenja.

 

Uz ovo su kupovali

Kreatin Monohidrat Novo! -0%

Kreatin Monohidrat

Daje više snage

2890 RSD
Whey Protein jagoda/jogurt -0%

Whey Protein jagoda/jogurt

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Whey Protein vanila -0%

Whey Protein vanila

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Protein Pancake Novo! -20%

Protein Pancake

2190 RSD 1750 RSD
D-Ribose Novo! -0%

D-Ribose

D Ribose

3300 RSD
Whey Protein narandža -0%

Whey Protein narandža

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Omega 3 + Vitamin E -0%

Omega 3 + Vitamin E

Zdravlje kardiovaskularnog sistema

550 RSD
Dextroza -0%

Dextroza

Brza nadoknada enerije

390 RSD
Šejker -0%

Šejker

Šejker

350 RSD

Beta Alanin
Beta Alanin
Cena: 850 RSD
Na lageru:
Dostupno