Amino-kiseline u tabletama

Amino-kiseline

Amino-kiseline su gradivni elementi proteina, pa tako i građa za mišiće. Neke od njih se proizvode u organizmu, dok neke ne. One koje organizam ne proizvodi moramo uneti kroz hranu ili suplemente. Ovo su tzv. esencijalne amino-kiseline. Iako su amino-kiseline povezane sa sportistima, zapravo suplementacija ishrane sa njima je od koristi svima.U organizmu učestvuju u proizvodnji enzima koji učestvuju u raspoloženju, koncentraciji, snu i drugim fizičkim i psihičkim procesima.

Amino-kiseline, Efekat Korišćenja

Gubitak masnih naslaga u abdomenu

Većina suplemenata za gubitak težine sadrže visok procenat stimulanata i drugih komponenti koje ubrzavaju metabolizam, Međutim malo je poznato da i one mogu pomoći u procesu gubitka masnih naslaga. Uzimanje tokom ishrane sa smanjenim unosom kalorija doneće bolje rezultat u odnosu na dijetu bez amino-kiselina.

Očuvanje mišićne mase

Amino-kiseline i proteini su dobro poznati pomoćnici koji se koriste tokom izgradnje mišića, pogotovo kada se kombiuju sa vežbama snage sa tegovima. Pored ovog oni koriste mišićima čak i kada se ne trenira. Smanjenje kalorija je osnovni korak za gubljenje masti. Međutim, dešava se da nizak unos kalorija uzima danak na mišićnoj masi u određenoj meri.  Tri esencijalne amino-kiseline; leucin, izoleucin, i valin se razgrađuju u mišićima gde se koriste kao gorivo. Ovaj proces osigurava da stopa sinteze proteina u telu bude dovoljno visoka da umanji katabolične efekte koje ima kalorijama deficitarna ishrana. Drugim rečima smanjuje se negativni uticaj smanjenog unosa kalorija na mičiće.

Poboljšanje Treninga

Amino-kiseline poboljšavaju efekte treninga tako što suzbijaju mišićni zamor tokom napornih vežbi. Prednost daju kod bodibildinga i pomaže istrajnost sportista kod sportova izdržlivosti. Osim povećanja efekta treninga, pokazalo se da smanjuju mišićnu bol i pomažu brz oporavak. Koliko brzo će nastati definisano telo zavisi od naših napora koje ulažemo u momentima. Tih nekoliko sekundi više na pokretnoj traci ili recimo dodatno ponavljanje vežbe kada smo potpuno iscrpljeni je ono što najviše doprinosi pozitivnoj promeni.

Iako ovo nije dodatak namenjen sagorevanju masti, on ipak može pomoći da izgubite višak kilograma. Radi tako što smanjuje nivo kortizola tj. hormona stresa koji promoviše skladištenje masti u organizmu. Osim toga, deluje kao potiskivač apetia, čime se sprečava preveliku potrošnju kalorija.

Kako Koristiti?

Uzeti 4 tablete između obroka i 4 tablete 45 minuta pre ili odmah nakon treninga.