L karnitin - istine i zablude

Šta je L karnitin

L karnitin je aminokiselina, nalazi se u sastavu brojniha sagorevača i koristi se za regulaciju telesne težine na jedan zdrav način.

Sam preparat L karnitin jedan je od vodećih preparata kada je reč o sagorevačima masnih naslaga ili fat burnerima.

Spada u grupu sagorevača za koju se najradije opredeljuju početnici, odnosno grupa koja se prvi put odlučije da u svoju suplementaciju uvrsti neki sagorevač.

L karnitin je preparat koji je idealan za rekreativce

 Najveći broj žena se opredeljuje za ovaj sagorevač. Međutim, L karnitin koriste i profesionalni sportisti najčešće u kombinačiji sa drugim preparatima.

 

Ishrana,delovanje i način korišćenja

Prilikom upotrebe ovog suplementa neophodno je regulisati ishranu. Zapravo radi se o suplementu koji ima ulogu u prenosu masnih kiselina u unutrasnjost ćelije, odnosno u mitohondrije koje te masne kiseline pretvaraju u energiju.

Obzirom da se u ovom slucaju masti koriste kao izvor energije, neophodno smanjiti unos ugljenih hidrata, koji se prvi koriste kao izvor energije.

Utiče na regulaciju telesne tezine, ali samo ako se trenira i ako se osoba pridržava pravilne ishrane tokom korišćenja suplementa.

Neophodno je suplement koristiti redovno, kako bi rezultat bio zadovoljavajući.

Da bi ostvario svoj pun efekat poželjno je suplement koristiti tokom tri meseca. Nemojte brinuti, povoljno utice na kardiovaskularni sistem.

 

foto by: Katarina Đulić

Uticaj L karnitina

Poboljšava naš imunoloski sistem, ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem, a takođe poboljšava pamćenje.

Potpuno je bez šećera

Pozitivne efekte ostvaruje kod dijabetes melitus tip 2, poboljšava osetljivost na insulin, poboljšava performanse kod profesionalnih sportista i doprinosi bržem oporavku mišića.

Povoljno utiče na pokretljivost spermatozoida tj. na kvalitet sperme.

Zabluda je da se radi o čarobnom napitku koji će sam od sebe topiti masne naslage.

Takođe neće ostvariti nikakav efekat ako se preparat ne uzima redovno, i ako nije praćen fizičkom aktivnošću.

Svakako se radi o preparatu pre svega bezbednom i dobrom po zdravlje, tako da ga toplo preporučujemo.