Kreatin Monohidrat

5.0 od 5 na osnovu 5 glasa/ova. Ocenite
Cena: 3190 RSD

Dostupno

Besplatna isporuka
  • Kod svih proizvoda, maloprodajne cene su iskazane sa uračunatim PDV-om.
  • Isporuka se vrši radnim danima putem Bex kurirske službe.
  • Za porudžbine do 13h očekivano vreme dostave je sledeći radni dan od 08-17h.

Kreatin – šta je tačno ?

Kreatin monohidrat (Creatine monohydrate) je nitrogena organska kiselina koja se kod ljudi prirodno proizvodi u jetri i bubrezima od amino-kiselina arginina, glicina, i metionina. Dnevno se u organizmu proizvede oko 1g kreatina. Krvotokom se transportuje u mišiće gde se većina i skladišti, preko 90%. Ima ga u hrani bogatoj proteinima kao što je meso, jaja itd. Međutim, većina se uništi tokom kuvanja. Kao suplement se proizvodi sintetičkim putem.

Kako kreatin deluje ?

  1. Povećava mišićnu masu– Kreatin je sposoban da direktno doda masu mišićima i to tako što tokom vežbanja povećava sadržaj vode u mišićima. Ovo mišiće čini većim i to ne samo kratkoročno, ovaj suplement je efektivan i za dugoročno dobijanje mišićne mase.
  2. Pojačava mentalne procese– Mozak kao i mišići troši ATP tokom rada. Istraživanja pokazuju da kreatin poboljšava pamćenje kod starijih osoba.

Kako koristiti kreatin ?

Faza 1. Punjenje

U ovoj fazi u mišići se pune i tako pripremaju da odgovre na zahteve naprezanja. Ova faza zahteva veće količine i to 20 g – 30 g dnevno, raspoređeno u 4 – 5 ravnomernih doza tokom 5 – 7 dana. Bitno je rasporediti količinu zbog toga što naglim unošenjem veće količine može doći do problema sa stomakom.

Faza 2. Održavanje

Preporučuje se održavanje nivoa od 2 meseca. Dnevno se unosi 5 g kreatina pre i 5 g posle treninga, dok se u slobodnim danima unosi samo 5g kreatina ujutro. Preporuka je uzimati ga 30 minuta pre treninga i nakon treninga sa vodom.

Faza 3. Pražnjenje

Nakon 2 meseca održavanja, isto toliko vremena treba napraviti pauzu radi smanjenja šanse pojave neželjenih efekata. Ovako je ciklus završen i može početi ispočetka.

Sastav

Sastojci: 100% Kreatin Monohidrat

Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.

Nutritivne informacije:

 u 100g:

U porciji (5g):

Kreatin Monohidrat

   - od toga kreatin

100 g

87,92 g

5 g

4,4 g

Utisci kupaca

Top

Aleksandar 31.05.2021. 23:35

Maximalium suplemente koristim duže vreme i mnogo mi znači podrška koju imam dok se pripremam za takmičenja.

Kristijan K. 17.01.2022. 10:36

Top

Mateja 08.03.2022. 18:52

Rezultati su izvanredni! Sto se sastava proizvoda nema grudvica i moze dugo da stoji kad se otvori ambalaza!

Nemanja Ivosevic 07.04.2022. 12:03

Sve pohvale narucio sam kreatin dobio sam uz to mericu i dobio sam gratis whey protein sa ukusom visnje od 15 grama ja sam zadovoljan svaka cast sve preporuke

Vladimir 30.05.2024. 12:43

Hvala na podršci!

Maximalium Srbija 30.05.2024. 22:00

Želim da ocenim ovaj proizvod. Da biste ocenili ovaj proizvod, kliknite ovde.

Slični proizvodi

Trenutno nema proizvoda.

Kreatin

Kreatin monohidrat je najefektivniji i najviše proučavan dijetetski suplement za dobijanje mišićne mase i snage. On je poznat po tome što pojačava efekte ne samo treninga u teretani već i atletičarima i drugima koji se bave kardio intenzivnim sportovima. Maximalium kreatin monohidrat je intantizovan, što olakšava rastvaranje.

Uz ovo su kupovali

Paket „Vojvoda od mišića” Novo! -20%

Paket „Vojvoda od mišića”

Za izgradnju mišića. Izaberi ukus whey-a:

6110 RSD 4890 RSD
Gainer Mass Plus -0%

Gainer Mass Plus

Izgradnja mišića i dobijanje mase (30% proteina)

5950 RSD
C vitamin +Cink +D3 -0%

C vitamin +Cink +D3

Jačanje imuniteta

1250 RSD
Dextroza -0%

Dextroza

Brza nadoknada energije

560 RSD
Taurine -0%

Taurine

Blood Cell Volumizer

990 RSD
Whey Protein vanila -0%

Whey Protein vanila

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2570 RSD
Whey Protein čoko/lešnik -0%

Whey Protein čoko/lešnik

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2570 RSD
Whey Protein karamela -0%

Whey Protein karamela

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2570 RSD
Whey Protein kapućino -0%

Whey Protein kapućino

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2570 RSD
Kreatin Monohidrat
Kreatin Monohidrat
Cena: 3190 RSD
Lager:
Dostupno