Kreatin Monohidrat

5.0 od 5 na osnovu 4 glasa/ova. Ocenite
Cena: 2890 RSD

Dostupno

Besplatna isporuka
  • Kod svih proizvoda, maloprodajne cene su iskazane sa uračunatim PDV-om.
  • Isporuka se vrši radnim danima putem Bex kurirske službe.
  • Za porudžbine do 13h očekivano vreme dostave je sledeći radni dan od 10-17h.

Kreatin – šta je tačno ?

Kreatin monohidrat ( Creatine monohydrate ) je nitrogena organska kiselina koja se kod ljudi prirodno proizvodi u jetri i bubrezima od amino kiselina arginin, glicin, metionin. Dnevno se u organizmu proizvede oko 1g kreatina. Krvotokom se transportuje u mišiće gde se i većina skladišti, preko 90%. U hrani ga ima onoj bogatoj proteinima kao što je meso, jaja itd.., međutim većina se uništi tokom kuvanja. Kao suplement se proizvodi sintetičkim putem.

Kako kreatin deluje ?

  1. Povećava mišićnu masu– Kreatin je sposoban da direktno doda masu mišićima i to tako što tokom vežbanja povećava sadržaj vode u mišićima. Ovo mišiće čini većim i to ne samo kratkoročno, ovaj suplement je efektivan i za dugoročno dobijanje mišićne mase.
  2. Pojačava mentalne procese– Mozak kao i mišići troši ATP tokom rada. Istraživanja čak pokazuju da kreatin poboljšava pamćenje kod starijih osoba.

Kako koristiti kreatin ?

Faza 1. Punjenje

U ovoj fazi u mišići se pune i tako pripremaju da odgovre na zahteve naprezanja. Ova faza zahteva veće količine i to 20 – 30 g dnevno, raspoređeno u 4 – 5 ravnomernih doza tokom 5 – 7 dana. Bitno je rasporediti zbog toga što naglim unošenjem veće količine može doći do problema sa stomakom.

Faza 2. Održavanje

Preporučuje se održavanje nivoa od 2 meseca. Dnevno se unosi 5 g kreatina pre i 5 g posle treninga, dok se u slobodnim danima unosi samo 5g kreatina ujutro. Preporuka je uzimati ga 30 minuta pre treninga i nakon treninga sa proteinskim šejkom.

Faza 3. Pražnjenje

Nakon 2 meseca održavanja, isto toliko vremena treba napraviti pauzu. Ovako je ciklus završen i može početi ispočetka.

Specifikacije

Sastojci: 100% Kreatin Monohidrat

Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.

Nutritivne informacije:

 u 100g:

U porciji (5g):

Kreatin Monohidrat

   - od toga kreatin

100 g

87,92 g

5 g

4,4 g

Recenzije

Top

Aleksandar 31.05.2021. 23:35

Maximalium suplemente koristim duže vreme i mnogo mi znači podrška koju imam dok se pripremam za takmičenja.

Kristijan K. 17.01.2022. 10:36

Top

Mateja 08.03.2022. 18:52

Rezultati su izvanredni! Sto se sastava proizvoda nema grudvica i moze dugo da stoji kad se otvori ambalaza!

Nemanja Ivosevic 07.04.2022. 12:03

Ocenite proizvod

Želim da ocenim ovaj proizvod. Da biste ocenili ovaj proizvod, kliknite ovde.

Slični proizvodi

Trenutno nema proizvoda.

Kreatin

Kreatin monohidrat je najefektivniji i najviše proučavan dijetetski suplement za dobijanje mišićne mase i snage. On je poznat po tome što pojačava efekte ne samo treninga u teretani već i atletičarima i drugima koji se bave kardio intenzivnim sportovima. Maximalium kreatin monohidrat je intantizovan, što olakšava rastvaranje.

Uz ovo su kupovali

Whey Protein čoko/lešnik -0%

Whey Protein čoko/lešnik

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Beta Alanin -0%

Beta Alanin

Manja upala i duži trening

850 RSD
BCAA 2:1:1 ukus jagoda -0%

BCAA 2:1:1 ukus jagoda

Amino kiseline razgranatog lanca

2590 RSD
Amino kiseline u tabletama -0%

Amino kiseline u tabletama

Definicija i rast

2650 RSD
C vitamin +Cink +D3 -0%

C vitamin +Cink +D3

Jačanje imuniteta

550 RSD
Trenutno nije dostupno.
Whey Protein čokolada -0%

Whey Protein čokolada

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Whey Protein jagoda/jogurt -0%

Whey Protein jagoda/jogurt

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Protein Pancake Novo! -0%

Protein Pancake

2190 RSD
Whey Protein višnja - jogurt -0%

Whey Protein višnja - jogurt

Najbolji suplement za izgradnju mišića

2390 RSD
Gainer Mass Standard -0%

Gainer Mass Standard

Izgradnja mišića i dobijanje mase (20% proteina)

1590 RSD
Glutamin -0%

Glutamin

Oporavak i regeneracija

2540 RSD

Kreatin Monohidrat
Kreatin Monohidrat
Cena: 2890 RSD
Na lageru:
Dostupno