Da li je Tribulus Terrestris biljka od koje zaista raste nivo testosterona? Ovaj vodič ti otkriva da li je sve samo mit, ali i to kako Tribulus zapravo deluje, za koga je i koje su prednosti i potencijalni rizici. Na kraju, pomoći će ti da odlučiš da li popularnost ovog biljnog suplementa opravdava tvoju investiciju.
Šta je Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris (kod nas je Babin Zub) je jednogodišnja zeljasta biljka iz familije Zygophyllaceae. Rasprostranjena je u sušnim i suptropskim predelima južne Evrope (pa čak i na Balkanu), Azije i Severne Amerike. U tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini Tribulus Terrestris se smatra za vrsni stimulans muškog polnog nagona. U savremenoj suplementaciji, važi za veoma stamenu podršku za povećanje nivoa testosterona i muške vitalnosti.
Hemijski Sastav Tribulusa Terrestrisa
Sovjetski bodibilderi su promovisali upotrebu ovog suplementa još od sedemdesetih godina prošlog veka, najpre zahvaljujući činjenici da su u ekstraktu ploda Tribulusa Terrestrisa pronađeni steroidni saponini. Saponin Protodioscin, ali i dioscin i diosgenin su aktivni sastojci dobijeni iz različitih delova biljke, a njihovo prisustvo može varirati i u zavisnosti od toga kad je biljka ubrana. Pored stimulansa seksualnih performansi i blagotvornosti za niz seksualnih poremećaja, istraživanja pokazuju da ove supstance mogu blagotvorno uticati na celokupan imuni sistem.
Usled ovih efekata, smatra se da Tribulus terrestris može biti primenjivan i interno i eksterno za lečenje herpesa i virusnih infekcija kao što je influenca i prehlada. Biljka je bogata polisaharidima i sterolima kao što su sitosterol i kampesterol. Takođe ima tanina, vitamina C i kalijumovih soli. U lišću mogu da se nađu kalcijum, gvožđe, fosfor i proteini.
Povećava nivo muškog polnog hormona
Tribulus terrestris povećava nivo hormona u organizmu, ali stimulišući organizam da ga sam proizvodi na prirodan način. Dakle, bez štetnih posledica i bez stvaranja navika. Popularan je među bodibilderima kojima proces uvećanja mišićne mase može biti i do 6 puta brži nego kod onih koji ne koriste ovaj suplement.
Muški hormon podstiče sintezu proteina i nakupljanje azota u mišićima, a to su procesi koji sportistima omogućavaju razvoj nove mišićne mase i snage, kao i brži oporavak nakon intenzivnih treninga. Sve u svemu, govorimo o bezopasnoj, prirodnoj, biljnoj alternativi veštačkim steroidnim medikamentima bez štetnih pojava i efekata i bez izazivanja zavisnosti.
Jača libido i eliminiše erektilnu disfunkciju – impotenciju
Kao lek i afrodizijak tradicionalno se koristi još od stare Grčke. Poboljšava cirkulaciju, pospešuje proizvodnju muškog hormona u organizmu i stimulišu seksualne performanse, a može se koristiti kao sredstvo protiv brojnih seksualnih poremećaja. Pomaže u regulisanju nivoa seksualnog nagona povećavajući procenat slobodnog hormona kod muškaraca.
Tribulus Terrestris je potrebno uzimati u dužem vremenskom periodu, jer nema brzo, trenutno delovanje. Već za nekoliko dana od početka korišćenja može da se očekuje poboljšanje i produženje erektilne funkcije. Osim toga, povećan nivo glavnog muškog polnog hormona dovodi do povećane produkcije spermatozoida i njihovu bolju pokretljivost što blagotvorno deluje na plodnost i pomaže u lečenju muške neplodnosti.
Snižava nivo holesterola u krvi
Tribulus ima svojstvo da čisti naslage u krvnim sudovima, te može značajno da pomogne i pri regulaciji i snižavanju nivoa holesterola u krvi.
Pojačava proizvodnju antioksidanata u telu
Jedna manje poznata odlika i dodatni benefit uzimanja Tribulusa Terrestrisa je mogućnost da pojača proizvodnju i aktivnost antioksidanata u telu.
Balansira ženske hormone u menopauzi
Ako se uzima u menopauzi, Tribulus Terrestris može smanjiti pojavu valungi (toplotnih talasa), znojenje, nesanicu, depresiju i anksioznost. Nivo hormona se blago povišava, ali ne u toj meri da dovede do neželjenih efekata.
Takođe dolazi do lučenja estrogena i redukcije masti u organizmu. Ovaj suplement povećava snagu a smanjuje telesnu masu, ali bez zadržavanja vode. Mogućnost balansiranja ženskih hormona čini ovu biljku potencijalno korisnom kod premenstrualnog i menopauzalnog sindroma.
Kako se Koristi Tribulus Terrestris?
Uobičajene doze se razlikuju u zavisnosti od procenta saponina, ali mogu da se kreću od 90 mg do 1500 mg ekstrakta dnevno. Ako se ne koriste koncentrovani ekstrakti, onda su tradicionalne doze oko 5-6 g praha korena ili 2-3 g ploda tribulusa dnevno. U Australiji, preparati tribulusa sadrže ekstrakte i ploda i korena biljke, standardizovane na sadržaj saponina. Pošto nema kliničkih studija, proizvođači preporučuju dozu od 2–30 g/dnevno. Ukoliko se koristi list tribulusa, preporučuje se 750–1500 mg ekstrakta dnevno.
Upozorenje: Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Ne preporučuje se deci, osobama sa srčanim oboljenjima ili hipertenzijom, trudnicama i dojiljama. Proizvod ne treba da uzimaju osobe koje koriste bilo kakve lekove. Pre upotrebe konsultovati lekara ili nutricionistu.
Zaključak
Tribulus Terrestris nije čudotvoran, ali može biti veoma koristan. Pomaže u prirodnoj stimulaciji testosterona, poboljšanju libida, plodnosti i oporavku mišića. Efekti variraju, a rezultati nisu instant – zahteva doslednu upotrebu i realna očekivanja. Može biti dobra podrška zdravlju, ali nije zamena za medicinski tretman. Pre upotrebe, konsultuj se sa lekarom.
Gde Kupiti Tribulus Terrestris?
Maximalium ti nudi premium kvalitet Tribulus Terrestris ekstrakta sa optimalnom koncentracijom aktivnih sastojaka. Idealan je za sve koji žele da prirodno podrže hormone i performanse.