Blog

Kreatin – kako koristiti, način delovanja i nuspojave

23.08.2020. 20:29

  Kreatin monohidrat je najefektivniji i najviše proučavan dijetetski suplement za dobijanje mišićne mase i snage. On je poznat po tome što pojačava efekte ne samo treninga u teretani već i atletičarima i drugima koji se bave…

Detaljnije

Proteini – Whey – sve što trebate znati

23.08.2020. 20:28

Proteini su nešto za šta je svaki polaznik u teretanu u početku skeptičan. Pitanje da li protein surutke (whey) deluje je uvek aktuelno. Šta je whey protein - kako se pravi Za početak razbićemo mit, protein nije samo gorivo za mišiće,…

Detaljnije

Tribulus Terrestris – upotreba, iskustva i nuspojave

17.08.2020. 22:23

Tribulus poreklo Tribulus terrestris (Babin zub) je jednogodišnja zeljasta biljka iz familije Zygophyllaceae. Rasprostranjena je u sušnim i suptropskim predelima južne Evrope (i na Balkanu), Azije i Severne Amerike. U kineskoj i indijskoj…

Detaljnije